孩子沒吃早餐容易蛀牙，因為早餐牛奶的鈣有益牙齒健康，如果孩子不吃早餐，就錯失一次增加鈣攝取量的機會，兒童牙醫師也是這個研究的協同主持人雪慶指出。
另外一個不吃早餐較易蛀牙的理由是，如果沒有吃早餐，在午餐之前，因為肚子餓，孩子會吃比較多的零食。零食大多是屬於甜食。糖果、蛋糕、餅乾和其他甜食是兒童最喜歡在兩餐間吃的，這些食物嚐起來滋味很好，但是對牙齒卻不太好。
美國國家衛生研究院建議，如果孩子想要吃甜食，最好是在主餐後吃，而不是在兩餐間吃好幾次。兩餐之間則選擇低脂食物，像是蔬菜、水果，或是全榖類的餅乾或麵包等糖分比較少的食物。
